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Es un método que une el movimiento y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.


 El Pilates aporta muchos beneficios como:


  • Ayuda a la pevención de lesiones 
  • Reduce el estrés y de dolor de espalda
  • Mejora el equilibrio y coordinación 
  • Aumenta la fuerza y estabilidad interna
  • Mejora la autoestima
  • Establece una mayor conexión entre cuerpo y mente
  • Y muchos otros.


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